カズブロ

赴くままに

【脱メタボ 】ダイエット(12日目)

 

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ダイエットを始めて12日目が経過しました。

 

まず体重の推移を記載いたします。

 

6月16日朝:71.65㎏

6月17日朝:70.90㎏

6月18日朝:70.50㎏

6月19日朝:70.25㎏ 前日比:-0.25kg

6月20日朝:寝過ぎて未測定

6月21日朝:71.00㎏ 前々日比:+0.85kg

※前日すこし食べ過ぎ、でもお休みだからOK

6月22日朝:70.30㎏   前日比-0.70kg

6月23日朝:69.95㎏   前日比-0.35kg

※60キロ台に突入

6月24日朝:69.95㎏   前日比±0kg

6月25日朝:70.30㎏   前日比+0.35kg

6月26日朝:70.25㎏   前日比-0.05kg

6月27日朝:69.80㎏   前日比-0.45kg

 

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お昼ご飯でよく食べたもの

コンビニの袋サラダ+ドレッシング+ハム

乾燥ワカメ(約6g)+東マルラーメンスープの素

 

晩ご飯でよく食べたもの

ニラ玉+もやし炒め

豆腐+トマト1玉

ウインナー200g

おつまみ・・・胡桃(クルミ) 

アルコール・・糖質0の商品

焼肉 ライス抜き

 

体重は一週間を過ぎたあたりから停滞気味

しばらく70㎏前後を繰り返し、それに耐えるとまた下がり始めると思います。

来週末までには69㎏台前半に突入したいと思います。