ダイエットを始めて12日目が経過しました。
まず体重の推移を記載いたします。
6月16日朝:71.65㎏
6月17日朝:70.90㎏
6月18日朝:70.50㎏
6月19日朝:70.25㎏ 前日比:-0.25kg
6月20日朝:寝過ぎて未測定
6月21日朝:71.00㎏ 前々日比:+0.85kg
※前日すこし食べ過ぎ、でもお休みだからOK
6月22日朝:70.30㎏ 前日比-0.70kg
6月23日朝:69.95㎏ 前日比-0.35kg
※60キロ台に突入
6月24日朝:69.95㎏ 前日比±0kg
6月25日朝:70.30㎏ 前日比+0.35kg
6月26日朝:70.25㎏ 前日比-0.05kg
6月27日朝:69.80㎏ 前日比-0.45kg
お昼ご飯でよく食べたもの
コンビニの袋サラダ+ドレッシング+ハム
乾燥ワカメ(約6g)+東マルラーメンスープの素
晩ご飯でよく食べたもの
ニラ玉+もやし炒め
豆腐+トマト1玉
ウインナー200g
おつまみ・・・胡桃(クルミ)
アルコール・・糖質0の商品
焼肉 ライス抜き
体重は一週間を過ぎたあたりから停滞気味
しばらく70㎏前後を繰り返し、それに耐えるとまた下がり始めると思います。
来週末までには69㎏台前半に突入したいと思います。