ダイエット開始から６週間少々が経過
体重の推移です。
６月１６日朝：７１.６５㎏
・
６月２６日朝：７０.２５㎏
・
７月 ３日朝：６９.５０㎏
・
７月１０日朝：６８.７５㎏
・
７月２４日朝：６９.２５㎏ 前回比＋０.４５kg
７月２５日朝：６９.２５㎏ 前回比＋０.４５kg
７月２６日朝：７０.２０㎏ 前回比＋０.４５kg
７月２７日朝：６９.９５㎏ 前回比＋０.４５kg
７月２８日朝：６９.４５㎏ 前回比－０.５０kg
７月２９日朝：６８.９５㎏ 前回比－０.５０kg
７月３０日朝：６８.８５㎏ 前回比－０.１０kg
７月３１日朝：６９.１５㎏ 前回比＋０.３０kg
開始から：－２.５０kg
今 週：－０.１０kg
今週は、先週ほとんど落ちなかったので節制しようと・・・
でも日曜日に少し贅沢に食べ過ぎて２６日月曜日の朝はまた７０キロ台に復活してしまいました。
そして２６日お昼に天ぷら蕎麦（大盛）・２７日お昼に鰻重とまたまた少しやってしまいましたが、２７日・２８日の晩御飯をロカボ餃子のみにした結果なのか、再び６８キロ台に突入しかし土曜日の朝は前夜水分量が多かったのか６９㎏台へ
今週はもとに戻す１週間となってしまいました。
夕食で1週間に２度食べたロカボ餃子
三菱食品の「からだシフトシリーズ」
１２個入り、表記は６個あたりなので全部食べると単純に２倍
２３.６ｇ ※１個 約１.９７g
通常の冷凍餃子 １個 約３.８gなので約２分１程度の糖質量
個人的な意見として、味は美味しいと思います。
お値段は１パック３００円程度なので、特売品の１００円程度の餃子よりお値段も良いので、大きさ・味ともに「からだシフトシリーズ」に軍配があがります。
※近所のスーパーマルナカ（イオン系列）で購入
来週前半はまた出張です。
出張中はオフィスワークと違い、いつもと異なり色々なものが購入できる環境になるので、美味しそうなものに目移りしないよう取り組む日々になってしまいます。
ダイエットを開始して１ヶ月少々経過するので－２.５kgはペース的に遅い方
引き続き適度に頑張ります。
ダイエットと関係ありませんが
今週２回目の新型コロナワクチンを接種しました。
www.kzjp.work
