禁煙を始めて１年が経過しました。
１日１箱・・・２０本程度深呼吸していましたが
やめると決めてスパッとその日から禁煙を開始しました。
２０２０年６月３日
３日もすればあまり吸いたいとも思うこともなく禁断症状は皆無
１本吸うのに約３～５分程度かかりますので、１日喫煙に最低でも１時間程度かけていたことになります。
趣向品で喫煙していた立場なので、全否定はいたしませんが
今の私にとって喫煙は４悪になってしまいました。
価格が高い！
身体に悪い！
臭う！
時間が必要！
禁煙の秘訣とタイトルで書いておきながら、禁煙に特別な方法などはなく
ただ禁煙を決めること
それだけ
タバコをやめるとご飯が美味しく感じるとか色々と噂を聞きますが
なにも変わりません
但しメリットは感じます。
禁煙したことによるメリット
お金の節約
５００円×３６５日＝年間約１８万円以上の節約
コンビニに行く機会が減ったので、無駄なお買い物も減ったはず
時間の節約
喫煙場所を探さなくてすむこと、仕事の休憩時間に別のことができる
※休憩中タバコを吸うことでメリハリがあったように感じていましたので、休憩と仕事のメリハリがなくなったように感じます。
その他
たまに雨上がりの空気が気持ちよく良い匂いと感じることがある
健康になったと感じていませんが、この先体調が悪くなる確率が減った思います。
いまでは考えられないことですが、一昔前は飛行機内・バスの中・普通電車の車内で当たり前のようにタバコが吸えていたようですが時代は大きく変わりました。
まだまだ値上がりしそうなタバコ
一番は身体のために禁煙を考えてみませんか？
